西红柿米线怎么做好吃_7月番茄最好吃,番茄都有哪些营养,番茄蛋花米线怎么做?

干饭督察 5 0

番茄也叫西红柿,其实,猫叫咪咪也没什么大惊小怪,也不用弄那么神秘,在这里我用咱们中国老百姓的话直接说西红柿好了!七月的西红柿最好吃这是大家公认的!为什么要这么说呢?因为七月的西红柿大部分都来自明地种植,经过了阳光风雨,有一股大自然的天然味道在里面,而且营养价值在这个季节最全面。所以老百姓都喜欢吃露地西红柿!

下面根据题主的要求,咱们来谈谈西红柿的营养价值。西红柿的果肉鲜美,营养丰富,它含有人体所需的胡萝卜素;维生素C和B族;还含有苹果酸这些都可以促进人体钙的吸收。铁元素可以软化血管,帮助胃液消化;脂肪和蛋白质在西红柿里面也是其他蔬菜所无法企及的。每100克番茄的营养成分有碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素A维生素b维生素C等,还有叶酸和膳食纤维和磷,钾,钙等营养成分。

一个成年人,假如你喜欢吃西红柿,每天食用300克西红柿,就能满足人体一天对各种维生素和矿物质的需求!番茄中的“番茄素”能够仰制细菌的增生,所含的柠檬酸,苹果酸和糖类能够帮助消化。另外,它所含的维生素A原能够在人体内转化为维生素A,促进人体骨骼生长对防治佝偻病,眼干眼涩夜盲症及某些皮肤病都有着良好的功效!以上就是番茄的营养价值,以及人们为什么喜欢吃七月的番茄!

其主还有一个问题,就是问番茄鸡蛋花米线怎么做?这里将给您介绍番茄鸡蛋花米线的做法。

[食材]

取新鲜番茄1个,米线适量准备,鸡蛋1个(因人数适量加减)瘦肉一小块,蒜瓣适量切碎,葱姜各适量,生抽1勺,油适量,盐适量,味精适量生粉一勺加糖少许搅匀。

[做法】

将瘦肉切碎备用,番茄切片,鸡蛋打入碗中备用,将蒜切片,葱切段,姜切丝。

将姜丝放入蛋液中,加入适量油,盐,生抽拌均匀,在瘦肉中加入适量油,盐,生抽,味事达,生粉拌均匀。

[步骤]

把锅烧热,加入花生油,把蛋煎碎,盛起来备用。(或者等汤做好了,直接把鸡蛋液慢慢的溜进锅里也行)把锅烧热,加入花生油,放入蒜,过一会再加番茄炒香,再盛起来备用。

在锅中加入适量水,煮沸放入花生油和粉丝,煮熟后加入瘦肉,5分钟后把盐直接撒入,然后再把生抽,味精,糖和炒好的番茄放进去适当煮开就可以出锅了,在番茄粉丝上面把煎好的鸡蛋放在上面,撒些葱花,这样一道色香味俱全的番茄蛋花粉丝汤就做好了。喜欢我,关注我,我是三农领域优质创作者,金秋麦穗儿。

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