山药和西兰花胡萝卜丸子怎么做好吃?

干饭督察 8 0

问答:山药西兰花胡萝卜丸子怎么做好吃

Abby:这个山药是好东西,山药可以养脾胃,蔬菜又含有丰富的矿物质和维生素。搭配在一起,老好吃了!

问答:是得,怎么做呢?

Abby:别急,做的小一点,小盆友也能吃,好消化。这就教你,哈。?

?山药小丸子?<山药小丸子材料>:山药,西兰花,红萝卜,鸡蛋,面粉,香菇粉,裱花袋,牙签。

<山药小丸子做法>:1.山药去皮,切块,放入锅里蒸熟。

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2.把西兰花掰下来一点,洗干净,红萝卜洗干净,去皮,切片,然后一起焯水。

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3.焯水后,把它们俩剁的碎碎的,备用。

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4.把蒸熟的山药放入打汁机里,加入一个鸡蛋。

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5.搅打成泥状,倒入碗中。

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6.然后拿出切碎的西兰花碎和胡萝卜碎倒进去,再少量多次的加入面粉,放入香菇粉调味道。

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7.然后搅拌成稍微粘稠的形状。

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8.把水煮开,锅里煮沸了。

9.然后把面糊装入裱花袋,一边挤出来,一边用牙签切断,弄成一个一个小丸子的形状,挤到煮开的锅中。

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10.丸子全部煮到飘起,就可以捞出。

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11.装盘,完成。

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这样就能一口一个拉!?完美。不吃肉肉的宝宝,要减肥的宝宝都可以吃哦。

标签: 西兰花 山药 丸子 胡萝卜 好吃

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